Eeau, jus de fruits, café, alcool : quelles boissons privilégier ou éviter pendant la canicule ?

Une avancée frappante se dessine dans l’intelligence artificielle. Mis à jour le 27 mai 2026 à 15h26 Sciences Santé Eeau, jus de fruits, café, alcool : quelles boissons privilégier ou éviter pendant la canicule ? Glou glou Cet article existe grâce à Numerama+ 4 min Nelly Lesage Nelly Lesage 4 min Cet article existe grâce à Numerama+ 4 min Nelly Lesage Nelly Lesage Ne plus voir cette pub Lecture Zen Résumer l'article Résumé de l'article Résumé par IA, vérifié par Numerama ? Nous générons pour vous un résumé de l’article grâce à une IA et nous le vérifions afin de nous assurer qu’il n’y ait aucune erreur, pour garantir l’authenticité de l’info.

En savoir plus Hydratez-vous principalement avec de l'eau, mais à température ambiante si possible pour éviter de stresser vos vaisseaux sanguins. Évitez les sodas et jus de fruits sucrés qui peuvent provoquer une déshydratation ; préférez l'eau de coco comme alternative isotonicienne. Limitez la consommation de thé, café et alcool, qui ont des effets diurétiques, au profit de soupes de fruits et légumes riches en sels minéraux.

Détails techniques

Hydratez-vous principalement avec de l'eau, mais à température ambiante si possible pour éviter de stresser vos vaisseaux sanguins. Évitez les sodas et jus de fruits sucrés qui peuvent provoquer une déshydratation ; préférez l'eau de coco comme alternative isotonicienne. Limitez la consommation de thé, café et alcool, qui ont des effets diurétiques, au profit de soupes de fruits et légumes riches en sels minéraux.

Recevez tous les soirs un résumé de l’actu importante avec Le Récap’ Sommaire Eau Sodas et jus de fruits Eau de coco Th et caf Soupe Alcool À quelle fr quence faut-il boire ? Un d me de chaleur persiste sur la France, et le pays conna t ses temp ratures les plus lev es observ es lors d'un mois de mai. Quand il fait chaud, on le sait, il faut boire davantage pour aider le corps mieux r guler sa temp rature.

Mais, quelles boissons privil gier et lesquelles viter ? Jamais la France n'avait atteint de telles temp ratures au mois de mai. Alors que l' t n'a pas encore commenc , le pays a vu en quelques jours le mercure s'envoler, lors d'un pic de chaleur historique.

Répercussions sectorielles

Sous l'effet d'un blocage en om ga, un d me de chaleur persistant s'est install . On peut m me s'en rendre compte sur des images satellites qui r v lent la pr sence de ce d me thermique. Dans ce contexte, quelques pr cautions sont les bienvenues pour bien vivre cette p riode de hausse des temp ratures.

Plusieurs conseils concrets peuvent ainsi vous aider vous rafraichir ou enfin dormir malgr la chaleur. Il est galement primordial de bien s'hydrater, et r guli rement. Combien de litres faut-il boire quand il fait chaud ?

Quand il fait chaud, le corps se r gule, explique Numerama Fa za Bossy, m decin g n raliste. Le seul moyen pour lui de se prot ger, c'est de transpirer. La transpiration refroidit la peau et participe la r gulation du d bit sanguin (quand le corps lutte contre la chaleur, ce d bit augmente).

Ce développement devrait intensifier la concurrence dans le domaine de l’IA.