Ansiedad por enfermedad: cómo dejar de interpretar cada síntoma como una señal de alarma

Estas son las últimas noticias de todo el mundo: Un dolor de cabeza pasajero, una molestia estomacal o un latido acelerado pueden convertirse en una fuente constante de angustia para quienes viven con trastorno de ansiedad por enfermedad, una condición que durante años fue conocida como hipocondría. Aunque los estudios médicos descarten una enfermedad grave, el miedo persiste y puede llegar a dominar la vida cotidiana. Los especialistas explican que este trastorno se caracteriza por una preocupación excesiva y persistente por padecer una enfermedad seria, aun cuando los síntomas físicos son mínimos o inexistentes.

La persona interpreta señales normales del cuerpo como pruebas de un problema médico oculto y busca constantemente certezas que rara vez encuentra. La ansiedad que se disfraza de enfermedadLa psicóloga y fundadora de Desansiedad, Fabiola Cuevas, explica que el miedo a enfermar suele surgir porque la ansiedad genera sensaciones físicas reales. “El miedo a enfermar en la ansiedad se le llama hipocondría.

Los detalles

Y es esta obsesión, porque realmente se convierte en una obsesión, en la que lo único que piensas es que todo lo que sientes debe de ser por una enfermedad muy grave”, señala. La especialista añade que muchas personas visitan médicos, reciben resultados normales y aun así continúan convencidas de que algo anda mal. “Tu cuerpo está bien, pero tú te sigues sintiendo muy mal”, resume.

Según datos compartidos por el Instituto Nacional de Psiquiatría “Dr. Ramón de la Fuente Muñiz”, antes de la pandemia de COVID-19, alrededor de 14 de cada 100 mexicanos experimentaban procesos de somatización o ansiedad por la salud en algún momento de su vida. El fenómeno afecta con mayor frecuencia a mujeres y suele manifestarse a partir de los 30 años.

El impacto de internet y la pandemiaLa expansión de la llamada cibercondría ha contribuido al aumento de este problema. La búsqueda compulsiva de síntomas en internet suele intensificar el miedo en lugar de aliviarlo. A nivel global, la preocupación por la salud también aumentó tras la pandemia de COVID-19.

Qué dicen los expertos

La Organización Mundial de la Salud reportó un incremento cercano al 25% en los trastornos de ansiedad, mientras que un estudio publicado en la revista Archives of Psychiatric Nursing encontró una prevalencia de ansiedad del 43. 5% en adultos mexicanos durante la emergencia sanitaria. Cómo romper el ciclo del miedoLos expertos consideran que el tratamiento más efectivo es la terapia cognitivo-conductual (TCC).

Este enfoque ayuda a identificar pensamientos catastróficos, cuestionar interpretaciones erróneas y disminuir conductas que alimentan la ansiedad. Entre las estrategias más utilizadas destacan:Evitar la búsqueda constante de síntomas en internet. Reducir la revisión obsesiva del cuerpo.

Limitar consultas médicas motivadas únicamente por la necesidad de tranquilidad. Aprender a tolerar la incertidumbre sobre la salud. Reconocer que muchas sensaciones físicas son consecuencia de la ansiedad y no de una enfermedad grave.

El tema se ha convertido en uno de los puntos más destacados de la agenda mundial.