De médico de los astronautas a referente en longevidad saludable: "Esta es la gran lección que podemos aprender de las misiones espaciales sobre cómo ralentizar el envejecimiento"

Una noticia relevante se está gestando en la escena internacional. Vida SaludableDe médico de los astronautas a referente en longevidad saludable: "Esta es la gran lección que podemos aprender de las misiones espaciales sobre cómo ralentizar el envejecimiento"Fillippo Ongaro trabajó durante años en la Agencia Europea Espacial diseñando programas de nutrición, ejercicio y gestión del estrés destinados a contrarrestar el envejecimiento acelerado -especialmente la pérdida de masa ósea y muscular- que se produce en condiciones de microgravedad. GEMA GARCÍA MARCOS Actualizado Sábado, 6 junio 2026 - 00:16 Compartir en Facebook Compartir en Twitter Enviar por emailOngaro, asesor jefe en longevidad de Valmont. Pionero en la búsqueda de una suerte de 'fórmula magistral' que nos conduzca a alcanzar una edad avanzada con la mayor calidad de vida posible, Filippo Ongaro sostiene que ese 'healthspan' -la longevidad saludable- al que todos aspiramos no exige acciones heroicas, sino la incorporación de pequeños cambios en la vida cotidiana.

Hábitos como los que él mismo promovía durante su etapa como médico en la Agencia Espacial Europea (ESA), donde diseñaba programas de nutrición, ejercicio y gestión del estrés destinados a contrarrestar el envejecimiento acelerado -especialmente la pérdida de masa ósea y muscular- al que se enfrentan los astronautas en condiciones de microgravedad. Ongaro, que acaba de pasar por Madrid para presentar -en calidad de asesor jefe en longevidad de Valmont- 'The Art of Longevity', un programa concebido por la prestigiosa firma suiza para guiar y acompañar en ese camino hacia el bienestar que permita optimizar la salud presente y futura, valora como "algo muy positivo que hoy todo el mundo esté hablando de este tema y comprenda su importancia". Sin embargo, advierte de que "existe una enorme oferta y, evidentemente, no todas las propuestas cuentan con la misma base científica" ¿Cómo separar el grano de la paja en este 'mare magnum' de recetas para alcanzar la 'eterna juventud'?

Los detalles

"La clave radica en no creer en los milagros, porque no existen. No hay una pastilla de la longevidad ni una forma de detener realmente el envejecimiento. Así que cualquiera que intente venderte algo diciéndote 'puedes evitar envejecer' o 'nunca vas a envejecer' -incluso hay quien dice que nunca vas a morir, lo cual es completamente absurdo-, no está diciendo la verdad".

En lugar de plantearnos acciones incompatibles con nuestras vidas, Ongaro nos invita a "ser más prácticos y preguntarnos: ¿qué podemos hacer hoy para estar mejor? Porque no existe una receta para evitar envejecer, pero sí para evitar envejecer mal, y eso tiene mucho que ver con los hábitos personales y el estilo de vida. Y aquí, aunque suene extraño, la belleza juega un papel importante.

No es algo superficial". La belleza, sostiene, "tiene que ver con la autoimagen y la confianza en uno mismo. Es uno de los factores que motivan a las personas a cuidarse.

El desarrollo ha despertado una amplia atención internacional, con los círculos diplomáticos siguiéndolo de cerca.