Удалёнка убивает тело медленно и без предупреждений: два года DevOps-подхода к себе

Значимый прорыв формирует отрасль ИИ: opsmon 29 минут назад Удалёнка убивает тело медленно и без предупреждений: два года DevOps-подхода к себе 12 мин 726 Блог компании X5 Tech Удалённая работа DevOps * Лайфхаки для гиков Научно-популярное Кейс Привет, Хабр! Сегодня поделюсь опытом двух лет работы с самым сложным legacy-проектом — моим собственным организмом. Если бы мой организм был сервисом, я бы сказал, что он долго работал без мониторинга, с кривыми алертами и регулярными инцидентами по SLA.

Сразу оговорюсь: я DevOps-инженер, а не врач, диетолог или тренер. Это не инструкция «как правильно жить», а личный опыт: как я два года разбирался с удалёнкой, питанием, движением и собственными привычками через привычный инженерный подход — метрики, гипотезы, ошибки и постепенные фиксы. Моя цель — не доказать, что всем нужно жить именно так.

Технические детали

Каждый сам решает, чего хочет от своего тела и режима. Я хотел вернуть нормальное самочувствие, убрать живот и собрать систему, которую реально поддерживать дольше одной мотивационной недели. Постепенно приходит понимание, появляются первые результаты, и вот тут начинается самый опасный момент.

Когда становится лучше, очень легко расслабиться и откатиться назад. Чем старше становишься, тем меньше организм прощает. В 18 можно было есть что попало, почти не двигаться и всё равно выглядеть нормально.

Сейчас у меня так уже не работает. Если я хочу сохранить результат, привычки нужно перестраивать не на месяц, а надолго. Как всё сломалосьНа удалёнке проблема редко выглядит как проблема.

Отраслевые последствия

Ты не просыпаешься однажды с мыслью: «Кажется, моя система деградировала». Всё происходит постепенно. В 2023 году я ушёл на удалёнку.

Первые месяцы были настоящим кайфом: не надо тратить час на дорогу, можно обедать за рабочим местом, заказывать доставку и весь день проводить дома в гордом одиночестве. Сначала стало меньше движения. Дорога до офиса исчезла, прогулки между встречами исчезли, обед где-то вне дома исчез.

Рабочий день стал начинаться почти сразу после пробуждения, а заканчиваться не тогда, когда ты вышел из офиса, а когда ноутбук наконец-то закрыт. Потом поехал режим питания. Когда кухня в двух метрах, еда перестаёт быть отдельным событием.

Событие, по словам экспертов, усилит конкуренцию в сфере ИИ.