El método de Margot Robbie: la combinación de pilates y fuerza que conquista Hollywood

Surgen avances clave en el escenario mundial. Margot Robbie, de 36 años, se consolida como una de las actrices más reconocidas en la actualidad y figura de referencia en glamour, belleza y disciplina en el entrenamiento. Cada vez que asiste a alfombras rojas o estrenos, la protagonista de Cumbres Borrascosas destaca por una presencia que emana constancia y compromiso con el cuidado personal. Su rutina se basa en el entrenamiento de fuerza, pilates reformer y un trabajo constante en la zona del core, de acuerdo con su entrenador personal, David Higgins.

El especialista detalló que esta combinación busca mantenerla fuerte y saludable, integrando el aspecto físico y mental. Además, precisó que el esquema de trabajo prioriza la técnica, la protección de las articulaciones y la regularidad. Aunque el pilates ocupa un lugar central, no es la única actividad que realiza.

Los detalles

Margot Robbie también incorpora otras prácticas: "Me gusta jugar al tenis, correr por el parque o ir a clases de baile con mis amigas", comentó en una entrevista. La actriz de “El lobo de Wall Street” afirmó sobre Higgins: “Es una leyenda. No solo en general, sino también en su profesión.

Él le da a mi cuerpo el acondicionamiento y el cuidado que necesita para rendir y recuperarme de las actividades físicas y las acrobacias que realizo en el set. No solo me puso en mi mejor forma física, sino que también me enseñó sobre estiramientos, fortalecimiento y nutrición para asegurar que me mantenga así. Entrenar nunca es aburrido cuando estás con Higgo”, citó la página web del entrenador.

Por su parte, Higgins dijo de Margot en Women’s Health: “Siempre ha tenido una actitud muy saludable hacia el ejercicio. Se trata simplemente de estar fuerte y sana, tanto física como mentalmente”. Prueba de ello es que comenzó a ejercitarse desde pequeña.

Qué dicen los expertos

Antes de iniciar su carrera en el cine, Robbie dedicaba sus tardes a una escuela de circo. Su madre la inscribió cuando era niña en Australia, país donde nació, y ella optó por el trapecio. A los ocho años ya contaba con un certificado oficial por sus habilidades en esta disciplina, experiencia que más adelante le permitió realizar varias escenas de acción como Harley Quinn sin recurrir tanto a dobles.

Para interpretar a Tonya Harding en I, Tonya, Margot Robbie se sometió a un riguroso entrenamiento previo al rodaje. Durante cinco meses, entrenó entre tres y cuatro horas diarias, cinco días a la semana, combinando práctica sobre hielo con ejercicios físicos destinados a lograr la fuerza y el físico de la patinadora. Pilates y entrenamiento de fuerza: su secreto Durante la preparación para la película Barbie, el programa físico se extendió entre 12 y 15 semanas y las sesiones duraron de 45 a 60 minutos, sin embargo, Higgins explicó que sigue entrenado a Robbie de forma intermitente durante años.

En cuanto a cómo trabaja en el entrenamiento, el preparador indicó que no hay reglas fijas para repartir las sesiones entre Pilates y pesas, porque la rutina se ajustaba a cómo se sentía físicamente la actriz. El entrenador afirmó que, si ella tenía ganas de levantar más peso, la sesión se orientaba más al trabajo de fuerza. Si prefería concentrarse en el reformer, el plan se adaptaba en esa dirección.

El tema se ha convertido en uno de los puntos más destacados de la agenda mundial.