'Health maxxing': la nueva obsesión por la longevidad y la inmortalidad

Estas son las últimas noticias de todo el mundo: 'Health maxxing': la nueva obsesión por la longevidad y la inmortalidadAl díaMiles de personas monitorizan sueño, glucosa, frecuencia cardíaca, inflamación o rendimiento físico con la esperanza de ralentizar el envejecimiento¿La falta de apetito es el peor enemigo del sector de la alimentación? Los ejercicios de fuerza son parte del protocolo del 'Health Maxxing' Kaspi Creative Inc. Laura Conde 25/05/2026 06:00 Con apenas 22 años, más de 6,7 millones de seguidores en YouTube y un millón en Instagram, el creador de contenido Eric Tro lleva años mostrando en su canal expediciones a lugares remotos y una vida entregada a la aventura.

Lo que muchos de sus seguidores desconocían es que, desde hace cuatro años, desarrolla en paralelo una rutina extrema orientada a retrasar el envejecimiento y optimizar cada parámetro de su organismo. Se conoce como health maxxing –una derivada todavía más obsesiva del llamado biohacking– que consiste, a grandes rasgos, en “tratar de conseguir la longevidad máxima. Y en poco tiempo, si la ciencia sigue avanzando a este ritmo, también la inmortalidad”, afirma Tro.

Los detalles

El youtuber ha decidido convertir su rutina diaria, que él mismo define como “obsesiva, muy loca”, en un documental, que lanzará en su canal de Youtube y que lleva por título Gasté 100. 000 dólares para no envejecer... En él, Tro mostrará un día a día marcado por el control constante de los marcadores de salud y de sueño, una alimentación más que disciplinada, ejercicio físico parametrizado al extremo y el respeto máximo a los ritmos circadianos.

“Cuando cae el sol apago todas las luces de casa y me pongo las gafas con filtro rojo. Y jamás, bajo ningún concepto, salgo de casa más allá de las 21h”, resume. El fenómeno no surge de la nada.

En Estados Unidos, el health maxxing lleva tiempo ganando adeptos gracias a figuras como Bryan Johnson, el empresario tecnológico de 48 años que invierte millones de dólares anuales en protocolos de longevidad. Su rutina, que comparte al detalle en sus redes sociales, se ha convertido en inspiración para miles de personas que monitorizan sueño, glucosa, frecuencia cardíaca, inflamación o rendimiento físico con la esperanza de ralentizar el envejecimiento. Todo ello puede verse en el documental de Netflix No te mueras, el hombre que quiere vivir para siempre, que muestra cómo Johnson organiza su vida alrededor de las métricas fisiológicas.

Su rutina incluye más de cien pastillas al día, horarios estrictos de sueño, una alimentación completamente controlada, ejercicio monitorizado y tratamientos experimentales. Entre las prácticas más llamativas figuran las transfusiones de plasma realizadas junto a su hijo adolescente Talmage Johnson, que sigue los pasos de su padre y también se ha convertido en un gurú del health maxxing en las redes sociales. Padre e hijo realizan, además, sesiones de terapia lumínica y emplean cámaras hiperbáricas destinadas a mejorar la oxigenación celular.

El tema se ha convertido en uno de los puntos más destacados de la agenda mundial.