Carmen Romero, especialista en longevidad: "El antienvejecimiento es un plan de inversión"

Estas son las últimas noticias de todo el mundo: David ÁlvarezGirona, 14 jul (EFE). - La doctora Carmen Romero, especialista en longevidad, ha saltado al plano medi tico desde la publicaci n del libro 'La edad no importa', una defensa de buenas pr cticas para alargar la salud que le lleva a sostener que "el antienvejecimiento es un plan de inversi n". En una entrevista con EFE, Romero justifica su afirmaci n: "Imag nate que, con veinte a os, metes cada mes cincuenta euros en una cuenta y que, al cumplir cincuenta a os, acumulas un buen dinero.

Pues la biolog a funciona de manera similar". Antes de que alguien sienta con este discurso que llega tarde, advierte de que la mejor a se experimenta independientemente del momento en que se siguen las pautas que apunta en el libro, "pero cuanto antes comiences, mejor". Carmen Romero pasa consulta antienvejecimiento en Olot (Girona), tambi n de manera virtual en cualquier parte del mundo, e insiste en que lo que cada uno se cuide inicialmente, "aunque sea poquito a poco, es un plan de inversi n, porque lo que haces cada d a influye en tu biolog a celular actual y de las pr ximas d cadas".

Los detalles

Romero se abona a la cita romana del 'mens sana in corpore sano' y subraya que el envejecimiento es algo deseado, "pero la idea es acoplar que cumples a os con el mantenimiento de una salud ptima". " Por qu voy a esperar a que se deteriore mi vida si puedo actuar, la ciencia me lo dice, puedo evaluar el proceso y tengo m todos para tratarlo? Apunta adem s a pa ses que "ya lo est n entendiendo" y cita a Australia de la mano del bi logo David Sinclair, profesor de gen tica en Harvard y una referencia mundial en el mbito del antienvejecimiento.

Sinclair es uno de sus referentes, pero tambi n la catalana Maria Branyas, que se convirti en la persona de m s edad del mundo y que falleci en 2024 a los 117 a os. Ambas conversaron en Olot, el lugar donde tambi n resid a Branyas, quien le confes que su secreto era "la voluntad de adaptaci n", lo que refuerza la apuesta de Carmen Romero por sincronizar cuerpo y mente. "El estr s es un acelerador del envejecimiento y lo hemos normalizado, pero una persona de hace cuarenta a os, si apareciese ahora, reventar a con este estilo de vida", asegura.

Este mal tan actual, seg n Romero, "te impide tener claridad, poner lo m s importante por delante de lo urgente y cuesta mucho priorizar lo que uno debe hacer". "El estr s es el t xico m s fuerte que nos invade, es una pandemia", se ala antes de a adir que se le puede combatir desde la respiraci n "y es gratis". Admite que la preocupaci n por una vejez saludable es mayoritaria a medida que la franja que compone esa edad se ensancha, pero puntualiza que solo un 14 % de personas hace algo para fomentarla.

Qué dicen los expertos

Sus consejos fundamentales: "Dormir bien, comer un poco menos de lo que te gustar a comer, algo que nunca le dir a a un adolescente o a alguien con bajo peso, y moverse". "Tenemos una poblaci n no educada para enfrentarse a la salud, porque en la sanidad p blica no hay tiempo para dedicarle a los pacientes", indica. Sin embargo, aboga por fomentar una medicina de longevidad saludable en una sociedad donde cada vez m s gente llega a edades avanzadas y cuyo "sistema no es sostenible, hay que cambiar el modelo".

Explica que, en una presentaci n de su libro en Madrid, se le acerc una senadora a la que le expres ese razonamiento: "Le dije que la brecha entre esperanza de vida y esperanza de vida con salud es de once a os, que la ltima d cada no tiene calidad, las personas est n mal y el gasto social es enorme". La doctora apunta a tres edades cr ticas en las que incidir, las de los 44, 60 y 78 a os, "porque se abren ventanas de actuaci n". "En la primera de ellas, porque es cuando la poblaci n tiende a coger peso.

porque aparecen problemas cardiovasculares o diabetes y, en la tercera, muy importante, porque de c mo se est en ese momento depender tu nivel de dependencia a partir de entonces", concluye.

El desarrollo ha despertado una amplia atención internacional, con los círculos diplomáticos siguiéndolo de cerca.