Evelyn Botto contó cuántos kilos bajó luego de recibir una advertencia de salud: “Pensaba que me iba a morir”

Surgen avances clave en el escenario mundial. Evelyn Botto sorprendió a sus seguidores al contar en sus redes sociales que bajó 15 kilos en el último año. La artista relató detalles de su proceso, los cambios de hábitos y la importancia del acompañamiento profesional en su transformación. “Este es de esos videos que una graba veinte veces porque intenta no decir pelotudeces y porque es un tema siempre delicado”, comenzó.

La actriz de La Sirenita destacó el rol fundamental de su nutricionista en su recorrido. “En ese proceso me acompañó muchísimo Fio Vitelli, que es nutricionista y que me enseñó un par de hacks importantísimos que me cambiaron la forma de alimentarme”, afirmó. Recordó que conoció a la especialista mientras trabajaba en Perros de la calle y que su intervención fue clave para modificar hábitos arraigados.

Los detalles

La integrante de Otro día perdido (Eltrece) valoró la relación de confianza y honestidad construida con su profesional médica: “En ella encontré la banca esa que necesitaba. No lo hagan solas, háganlo con alguien que las acompañe”. Botto remarcó la dimensión emocional del vínculo: “Lo que me pasó con Fio es que pude hablar desde una honestidad y un apoyo emocional, porque la alimentación es todo emocional”.

La novia de Fede Bal enumeró los pilares de su nueva rutina: “La disciplina, dormir ocho horas, tomar dos litros de agua y empezar a tomar suplementos”. Subrayó la importancia de estos hábitos como base para sostener el descenso de peso y el bienestar general. Botto relató que el año pasado atravesó un episodio de acidez severa.

“Hubo un mes entero que estuve con una acidez tremenda, nivel, me tomaba antiácido estomacal dos o tres por día. Fue un mes muy malo, no podía dormir”, recordó. Tras consultar con su nutricionista, realizó cambios inmediatos en su alimentación: “Hablé con ella y le dije: ‘No puedo más, me voy a morir’.

Qué dicen los expertos

Y me respondió: ‘Listo, saquemos estas cosas’. Saqué café, azúcar, harinas, gaseosa y empecé a tomar agua y me empecé a sentir bien”. Entre los aprendizajes que incorporó, Evelyn mencionó varias recomendaciones prácticas que fueron claves.

“Romper el ayuno con huevo, y no romperlo ni con harinas ni dulce, porque el pico de azúcar a la mañana es fatal”, explicó. También destacó una perspectiva flexible y amable hacia la alimentación: “No matarte. No verlo como dieta, sino que lo que puedas hacer siempre suma, va a estar bien”.

“Antes que cualquier cosa, lo primero que tiene que ingresar al cuerpo tiene que ser nutritivo, después matate y hacé lo que quieras”, destacó, entre risas sobre uno de los cambios que realizó en su rutina. “Entonces eso le quitó mucho peso, como no tengo que ser una cosa prolija, sino tratar de hacer las cosas un poquito mejor y cada cosita que sume va a estar bien. Me acomodó distinto la forma de ver, cómo alimentarme.

El desarrollo ha despertado una amplia atención internacional, con los círculos diplomáticos siguiéndolo de cerca.