Fasten: Welche Methode passt zu mir? - Intervallfasten, Heilfasten, Scheinfasten

Auf internationaler Bühne bahnt sich eine bedeutende Geschichte an. Anhören Extern anhören Intervallfasten, Heilfasten, Scheinfasten Welche Fastenmethode passt zu mir? Wer abnehmen oder gesünder leben will, stößt schnell auf Dutzende Fastenmethoden. Ernährungsmediziner Andreas Michalsen erklärt, für wen welche Art geeignet ist – und wo falsche Versprechen lauern.

Ein Podcast von Rachelle Pouplier 18. 21 Uhr Zur Merkliste hinzufügen X. com Facebook E-Mail Link kopieren Weitere Optionen zum Teilen X.

Die Einzelheiten

com Facebook E-Mail Messenger WhatsApp Link kopieren SPIEGEL bei Google bevorzugen Ob Ramadan oder das christliche Fasten zu Ostern, in vielen Kulturen und Religionen ist der Verzicht auf Nahrung schon lange Brauch. Seit einigen Jahren versprechen sich viele Menschen aber auch einen Longevity-Effekt durch das Fasten. Doch kann uns das Fasten wirklich jünger machen?

Andreas Michalsen ist Ernährungsmediziner und Internist am Immanuel Krankenhaus Berlin und leitet dort die Abteilung für Naturheilkunde. Bild vergrößern Prof. Andreas Michalsen, Ernährungsmediziner, Internist und Naturheilkundler am Immanuel Krankenhaus Berlin Foto: Brigitta Brandt / Immanuel Albertinen Diakonie gGmbH Bei seinen Patientinnen und Patienten sieht er die Effekte, die das Fasten zum Beispiel bei rheumatoiden oder Bluthochdruck-Erkrankungen haben kann.

Im SPIEGEL-Podcast »Smarter leben« räumt er aber auch mit Mythen rund ums Intervallfasten, Heilfasten und verschiedenen Kuren auf. Was passiert beim Nahrungsverzicht in unserem Körper? Was bedeutet eigentlich Autophagie?

Was Experten sagen

Und welche Fastenmethode passt zu mir? Darüber spricht Andreas Michalsen im SPIEGEL-Podcast »Smarter leben«. Hören Sie hier die Folge: Dieses Audio ist derzeit nicht verfügbar.

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Die Entwicklung hat international große Aufmerksamkeit erregt; diplomatische Kreise verfolgen sie genau.