Aşırı sıcaklar neden daha sinirli hissettiriyor? Uzmanı açıkladı

Uluslararası arenada önemli bir gelişme yaşandı. Anasayfa Sağlık Haberleri Aşırı sıcaklar neden daha sinirli hissettiriyor? 2026 - 15:12Güncellenme Tarihi30. 2026 - 15:12 WhatsApp Avrupa'da etkisini gösteren sıcak hava dalgası Türkiye'ye giriş yaptı.

Tüm Türkiye'yi etkisi altına alına sıcak hava psikolojimizi de etkiliyor. Uzman Psikolog Begüm Demir, sıcak havalarda artan strese karşı uyarıyor ve ekliyor: Ruh halimiz sadece yaşadığımız olaylardan değil, bedenimizin içinde bulunduğu fizyolojik koşullardan da doğrudan etkilenir. Aşırı sıcaklarda vücut, normal ısısını koruyabilmek için sürekli çaba harcar.

Gelişmelerin Detayları

Bu durum enerji tüketimini artırarak kişide ciddi bir fizyolojik stres oluşturur. Dikkat azalması ve sabır eşiğinin düşmesiyle birlikte kişilerin normalde tolere edebilecekleri durumlara daha sert tepkiler verebildiğini ifade eden Demir, fiziksel rahatsızlık hissi, susuz kalma ve uykunun bozulmasının yaz aylarında sinirlilik, tahammülsüzlük ve öfkeyi artıran en önemli etkenler olduğunu dile getirdi. TEK NEDEN DEĞİL AMA...

Yüksek sıcaklıkların tek başına bir psikiyatrik hastalık yaratmadığını ancak mevcut klinik belirtileri belirgin şekilde artırdığını vurgulayan Demir, risk gruplarına dair şu uyarılarda bulundu:Haberlerimizi Google'da takip edinEn güncel haberlere ve son dakika gelişmelerine Google üzerinden anında ulaşmak için bizi favorilerinize ekleyin. Google’da tercih edilen kaynak olarak ekleyinPanik bozukluğu olan kişilerde sıcak nedeniyle oluşan çarpıntı, nefes darlığı veya terleme gibi bedensel belirtiler panik atağı tetikleyebilirken, kaygı bozukluğu yaşayan kişiler de bu fiziksel değişikliklerden doğrudan etkilenebiliyor. Depresyonda ise sıcak hava nedeniyle enerji kaybı, isteksizlik ve uyku problemleri daha belirgin hale geliyor.

Bu dönemde özellikle ruhsal hastalık öyküsü olanlar, kronik hastalığı bulunanlar, yaşlılar, çocuklar, yoğun stres altında yaşayanlar ve dış ortamda uzun saatler çalışan kişilerin yüksek risk altında olduğu belirtiliyor. Uzman isim, "Uykuya geçiş sürecinde vücut ısımızın bir miktar düşmesi beklenir. Aşırı sıcak havalarda bu denge bozulabildiği için uyku kalitesi olumsuz etkilenebilir.

Kalitesiz uyku sonrasında yeterince dinlenememiş olmak, beynin duygu düzenleme kapasitesini azaltabilir. Bunun sonucunda kişiler daha alıngan, daha stresli, daha kaygılı ve daha öfkeli hissedebilir. Aynı zamanda dikkat, konsantrasyon ve problem çözme becerileri de bu durumdan etkilenebilir.

Bu haber, küresel gündemin en önemli başlıkları arasına girdi.