¿Cansancio mental o aire seco? El “Síndrome del Ojo de Invierno” reduce hasta en 20% la productividad en la oficina

Surgen avances clave en el escenario mundial. Con la llegada del invierno y el descenso de las temperaturas en Lima, es habitual que las oficinas y centros de trabajo mantengan las ventanas cerradas y recurran a sistemas de calefacción o climatización para reducir la sensación de frío y humedad. Sin embargo, estas condiciones pueden generar un ambiente con menor humedad que favorece la aparición del denominado “Síndrome del Ojo de Invierno”, una condición que, además de afectar la salud visual, puede repercutir en el desempeño laboral. Especialistas advierten que el aire seco de los espacios cerrados, sumado a las largas jornadas frente a pantallas, incrementa el riesgo de desarrollar síntomas como ardor, sensación de cuerpo extraño, pesadez en los párpados y visión borrosa intermitente.

Aunque muchas personas los atribuyen al cansancio propio de la jornada, estos signos pueden estar relacionados con la resequedad ocular. De acuerdo con estudios publicados en el Journal of Occupational Health, las alteraciones provocadas en la superficie del ojo por factores ambientales no solo generan incomodidad, sino que también afectan la concentración. La evidencia científica señala que estas molestias producen microinterrupciones involuntarias en la atención, lo que puede traducirse en una reducción de hasta un 20% en la productividad laboral, además de incrementar la probabilidad de cometer errores en tareas que requieren precisión.

Los detalles

¿Qué es el “Síndrome del Ojo de Invierno”? El llamado “Síndrome del Ojo de Invierno” aparece cuando la película lagrimal que protege la superficie ocular pierde estabilidad debido a factores como el aire seco, la calefacción y la escasa ventilación de los ambientes. Durante esta época del año, estas condiciones son más frecuentes en oficinas y otros espacios laborales, donde la circulación de aire natural suele reducirse para conservar el calor.

La situación se intensifica por el uso constante de dispositivos electrónicos. Mientras una persona parpadea normalmente entre 15 y 20 veces por minuto, esta frecuencia puede disminuir hasta cinco o siete parpadeos cuando permanece concentrada durante varias horas frente a una pantalla. Como consecuencia, la lágrima se evapora con mayor rapidez y deja expuesta la córnea.

La doctora Gabriela Quezada, médico oftalmóloga y asesora de Laboratorios Lansier, explica que el aire de los ambientes cerrados carece de la humedad necesaria para mantener estable la superficie ocular. Al romperse la película lagrimal antes de tiempo, aumenta la inflamación y aparecen molestias que muchas veces pasan desapercibidas o son confundidas con fatiga general. ¿Cómo la fatiga visual afecta la productividad laboral?

Qué dicen los expertos

Según la especialista, uno de los principales problemas es que el cerebro interpreta el ardor y la pesadez de los ojos como una señal de agotamiento mental o sueño. Por ello, muchos trabajadores sienten una disminución de energía durante la tarde y atribuyen esa sensación únicamente al estrés laboral, cuando en realidad la causa puede encontrarse en la resequedad ocular. Esta confusión provoca que el problema continúe durante la jornada sin recibir tratamiento.

El trabajador mantiene la vista fija en la pantalla, parpadea menos y aumenta progresivamente la incomodidad visual, lo que repercute en la capacidad de mantener la atención y procesar información durante periodos prolongados. Los especialistas sostienen que este círculo de fatiga visual puede afectar especialmente a quienes realizan labores de análisis de datos, revisión de documentos, elaboración de informes o cualquier actividad que exija una observación constante y precisa. En estos casos, las molestias oculares pueden traducirse en una menor eficiencia y un incremento de errores.

¿Por qué el cerebro confunde la resequedad ocular con cansancio? La oftalmóloga explica que este fenómeno responde a un mecanismo biológico involuntario. Cuando la superficie ocular pierde hidratación y se inflama, el cerebro recibe señales de incomodidad que muchas personas interpretan como sueño, agotamiento o falta de energía, aunque el origen del problema se encuentre en los ojos.

El tema se ha convertido en uno de los puntos más destacados de la agenda mundial.