La clase que te exprime sin levantarte de la colchoneta (y no, no es Pilates)
FitnessLa clase que te exprime sin levantarte de la colchoneta (y no, no es Pilates)Una simple colchoneta puede ser el rincón más temido del gimnasio. Sin peso, sin impacto, sin excusas. MAT POWER, la nueva disciplina...
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Una noticia relevante se está gestando en la escena internacional. FitnessLa clase que te exprime sin levantarte de la colchoneta (y no, no es Pilates)Una simple colchoneta puede ser el rincón más temido del gimnasio. Sin peso, sin impacto, sin excusas. MAT POWER, la nueva disciplina de Commando, demuestra que la intensidad no depende de los kilos que levantas, sino del control que eres capaz de mantener.
CRISTINA GALAFATE Actualizado Jueves, 25 junio 2026 - 00:04 Compartir en Facebook Compartir en Twitter Enviar por emailUna sesión de MAT POWER, la disciplina que pone la fuerza, el control y la consciencia corporal en el centro del entrenamiento. FilippaTendencias ¿Puede una clase de Barre ser tan efectiva para trabajar la fuerza como levantar pesas? Bailarina Jimena Villegas explica el auge del Barré en Madrid: "No es el ejercicio, engancha la comunidad" Commando Madrid La familia fitness más famosa de México, cruza el charco: "La gente está cambiando" La mayoría entra pensando que será una sesión suave...
Los detalles
Se llama MAT POWER, es la última ocurrencia de Commando Madrid, y no necesita pesas ni impacto. Solo una colchoneta y la capacidad de mantener el control y la alta exigencia cuando el cuerpo pide rendirse. "Lo bonito es que no compites contra nadie.
No importa cuánto peso levantas ni cuántos kilómetros corres. El reto está en dominarte a ti mismo. Y descubres que puede ser muy difícil", explica Diego Montu, director deportivo de CMMD Studio.
Probamos una clase de la disciplina y damos fe. Lo primero que llama la atención es la sala. Un cubículo donde la música y la iluminación no están diseñadas para distraer, sino para ayudar a crear un contexto donde la atención resulte más fácil.
Qué dicen los expertos
Puro foco en lo que haces. Sin móviles, a solas con tu mat, aunque haya más gente. Y, ejercicio a ejercicio, descubres que basta muy poco para exprimirte del todo y acabar KO.
Fuerza y movilidad no son conceptos opuestos, aquí son complementarios. El fitness de los últimos años ha glorificado la velocidad: más repeticiones, más rápido, más sudor. MAT va en sentido contrario.
FilippaSin moverte del matA los ojos de cualquier persona, entrenar duro implica manejar barras, máquinas o cargas pesadas. Sin embargo, esta sesión te pone en tu sitio. La intensidad también puede venir del control, del tiempo bajo tensión, de la estabilidad o de la capacidad de mantener una posición cuando el cuerpo grita para que te pares.
El desarrollo ha despertado una amplia atención internacional, con los círculos diplomáticos siguiéndolo de cerca.
