Por qué el Pilates Reformer engancha más que el gimnasio: "No eres consciente de cómo te mueves"

Estas son las últimas noticias de todo el mundo: PerfilPor qué el Pilates Reformer engancha más que el gimnasio: "No eres consciente de cómo te mueves"Lleva 25 años estudiando anatomía y biomecánica para entender por qué compensamos, por qué nos lesionamos y por qué seguimos sin escuchar al cuerpo. Su método trabaja la musculatura profunda en máquinas y termina con terapia de luz infrarroja. CRISTINA GALAFATE Actualizado Viernes, 19 junio 2026 - 00:16 Compartir en Facebook Compartir en Twitter Enviar por emailAlegra Elmann, en MYND Madrid, un estudio de Pilates Reformer con Barre y luz infrarroja.

JAVIER BARBANCHOAdiós al cardio extremo Hola al 'cuerpo de pilates': ellas ya no quieren estar delgadas, sino fuertes como Elsa Patak Kathy Corey La guardiana del método de Joseph Pilates: "Lo que haces en esas clases con música no es Pilates" Una guía de Reformer Pilates: El entrenamiento favorito y de bajo impacto de las 'celebs' para esculpir el cuerpo Es un fenómeno que ha pasado de nicho de élite a mainstream en un tiempo récord. Y Madrid está siendo uno de los mercados más activos de Europa en esa transición. Hablamos de Pilates Reformer, el entrenamiento que por fin te hace sentir el músculo que no sabías que existía.

Los detalles

"Lo que lo diferencia de otras modas fitness es que tiene sustancia detrás: los resultados son visibles y medibles, y eso genera una fidelización brutal", explica Alegra Elmann, instructora que lleva más de 25 años trabajando con el cuerpo, en la última apertura en la capital. Se trata del estudio MYND (Pilates Reformer combinado con Barre y luz infrarroja), desarrollado junto a las socias del grupo d-uñas, nacido en Málaga hace más de dos décadas. Las emprendedoras Mery Oaknin y Sandra Benzaquen han confiado en esta especialista en el método para entrenar con sentido.

¿Y eso qué significa? "Antes de empezar la clase ya sé cómo estás", asegura Elmann. No es normal vivir con dolorElla llegó a la disciplina a través de sus repetidas lesiones.

"Me di cuenta de que no entendía mi propio cuerpo: me dolía y no sabía por qué. Me fui adentrando poco a poco hasta que lo dejé todo para seguir investigando sobre anatomía y con fisioterapeutas", cuenta. El Pilates se aprende de dentro hacia afuera, y una vez que lo entiendes, no se olvida, asegura.

Qué dicen los expertos

Lo adaptas a todos los momentos de tu día. "Hemos normalizado vivir con dolor, pero no es normal", dice. La analogía que usa para explicarlo es tan sencilla como reveladora.

"La gente conoce su casa: sabe dónde está cada cosa. Pero no entiende cómo se mueve su propio cuerpo". Lo ve cada día en sus clases.

"A veces me viene alguien con una postura encogida y no entiende por qué le duele el cuello, de dónde viene esa tensión". De ahí llegó a una convicción que guía su trabajo: "La calidad de vida viene de la movilidad que tienes". Entrenar con sentido Ver esta publicación en Instagram Y el mecanismo, explica, es un círculo que se retroalimenta.

El tema se ha convertido en uno de los puntos más destacados de la agenda mundial.