Bilinenin aksine, ekranınızdaki mavi ışık uykunuzu mahvetmiyor

Küresel gündemde öne çıkan son dakika haberi: News, Türkçe İçeriğe götür Haberler Kategoriler Haberler Türkiye Ortadoğu Rusya-Ukrayna Savaşı Ekonomi Sağlık Bilim Teknoloji Türkiye Ortadoğu Rusya-Ukrayna Savaşı Ekonomi Sağlık Bilim Teknoloji Bilinenin aksine, ekranınızdaki mavi ışık uykunuzu mahvetmiyor Kaynak, Getty Images Gündemi Türkçe'den takip etmek artık WhatsApp'ta da mümkün. Haberlerimizin doğrudan telefonunuza gelmesi için tıklayın . Son birkaç haftadır yatmadan üç saat önce özel turuncu güvenlik gözlüklerini takıyordum.

Kalın, rahatsız edici plastikten yapılmış bu gözlükler, dünyayı donuk kehribar rengi bir ışıkla gösterip, mavi bir şey görmeyi zorlaştırıyor. Ayrıca pencereleri karartma perdeleriyle kapatıyor ve tüm lambalarımı tek tek söndürüyorum. Dairemi lambalar yerine, sadece mumlarla aydınlatıyorum.

Gelişmelerin Detayları

Uyku düzenim bozuldu ama bütün bunlar bir deney için. Mavi ışığı ortadan kaldırdığınızda ne olduğunu anlamaya çalışıyordum. Son 10 yıldır bu fotokromik canavar hakkında giderek daha fazla panik yaşıyor.

Telefon, televizyon, bilgisayar, tablet ve LED ampullerimizin bizi aşırı miktarda mavi ışığa maruz bıraktığı söyleniyor. İç vücut saatimizi etkileyen gün ışığının doğal ritimlerini bozup, uykumuzu mahvettiği iddia ediliyor. Bunu kısmen destekleyen bilimsel veriler var ama son çalışmalar ve analizler, durumun çok daha karmaşık olduğunu gösteriyor.

Aslında, bu konuda ciddi yanlış anlamalara kapılmış olma ihtimaliniz yüksek. Uzmanlar, telefonunuzdan gelen ışığın uykunuzu mahvetmesinin pek muhtemel olmadığını söylüyor.

Bu haber, küresel gündemin en önemli başlıkları arasına girdi. Uzmanlar olası gelişmeleri mercek altına alıyor.