Los mejores consejos sobre relaciones que hemos escuchado este año

Estas son las últimas noticias de todo el mundo: Los expertos nos han dicho muchas veces que las relaciones necesitan atención y cuidado constantes, sin importar cuánto tiempo tenga el vínculo. Nos dedicamos a escribir sobre relaciones para The New York Times y quizá te sorprenda saber cuántos artículos y columnas surgen de nuestras propias conversaciones, conflictos y negociaciones de años con nuestras parejas. A estas alturas, nuestros esposos ya se han resignado a ello, y saben que lo más probable es que habrá más material por venir.

Los expertos nos han dicho muchas veces que las relaciones requieren atención y cuidado constantes, sin importar cuánto tiempo lleva junta la pareja. Vale la pena la inversión: casi un siglo de investigaciones han demostrado que las relaciones íntimas son una de las claves para una vida feliz. Por eso siempre estamos buscando consejos para mantener tu relación fuerte y sana (y la nuestra también).

Los detalles

Aquí están los mejores consejos que nos han dado los expertos en lo que va de año. Invent your own 'love language. 'Inventa tu propio 'lenguaje del amor'El concepto de los "5 lenguajes del amor" propone que las formas en que las personas expresan su amor se dividen en cinco categorías: regalos, actos de servicio, halagos, tiempo de calidad y contacto físico.

Pero algunos expertos dicen que un lenguaje del amor puede ser cualquier cosa que uses para expresar afecto. Por ejemplo, Nicole McNichols, profesora asociada de psicología en la Universidad de Washington y autora de You Could Be Having Better Sex, dijo que su lenguaje del amor es "tontear". Las investigaciones demuestran que el sentido del humor, que puede incluir bromas privadas o apodos cariñosos, fomenta la intimidad.

Cuando lo pasan bien juntos de forma desenfadada, añadió McNichols, "muestras a tu pareja una parte de ti que puede ser un poco tonta y diferente de la que muestras al mundo". Estar en sintonía tanto con tus propios lenguajes del amor como con los de tu pareja puede fortalecer su vínculo, según los expertos. No te quedes solo en un '¿cómo estás?

Qué dicen los expertos

'Cuando le preguntamos a nuestra pareja "¿cómo estás? ", la respuesta suele ser un "bien" en automático, dijo Leslie John, profesora de la Harvard Business School y autora de Revealing. En su lugar, John recomienda cambiar el "¿cómo estás?

" por "¿cómo te sientes? Añadir esa pregunta puede enriquecer la conversación, dijo John. "Eso le da a la persona la oportunidad de decir algo un poco menos rutinario, y va a hacer una pausa para pensar en su respuesta", dijo.

John y su esposo suelen hacerse esta pregunta cuando llegan a casa del trabajo. Esto abre el diálogo, porque "hay muchas formas diferentes de responder", dijo: "Puedes ser sarcástico, ir a lo seguro o hablar de algo que te preocupa". Prepara una 'frase de aviso' sólidaSi tienes que sacar un tema delicado con tu pareja, no la pilles por sorpresa, aconsejó Jefferson Fisher, autor de Discute menos, habla más.

El desarrollo ha despertado una amplia atención internacional, con los círculos diplomáticos siguiéndolo de cerca.