Schlaf und Ernährung: „Wenn ich schlecht schlafe, ist das Mikrobiom gestört“
Schlaf und Ernährung : „Wenn ich schlecht schlafe, ist das Mikrobiom gestört“ Von Johanna Kuroczik 19.05.2026, 09:13Lesezeit: 5 Min. Wer besser schlafen will, sollte nicht zu spät zu Abend essen.Picture AllianceWas wir...
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Wichtige Entwicklungen prägen das Weltgeschehen. Schlaf und Ernährung : „Wenn ich schlecht schlafe, ist das Mikrobiom gestört“ Von Johanna Kuroczik 19. 2026, 09:13Lesezeit: 5 Min. Wer besser schlafen will, sollte nicht zu spät zu Abend essen.
Picture AllianceWas wir essen, beeinflusst den Schlaf und umgekehrt. Warum Kiwis müde machen, Kohlenhydrate am Abend wichtig sind und man zum Abnehmen möglichst lange schlafen sollte, erklärt Schlafmediziner Ingo Fietze. Zusammenfassung Anhören Merken Teilen Verschenken Drucken Zur App Professor Fietze, schlafen die Menschen immer schlechter?
Die Einzelheiten
Es ist leider tatsächlich so, dass die Leute immer schlechter schlafen. Die Trigger für Schlafprobleme nehmen zu. Die Hauptursache für schlechten Schlaf ist Stress.
Und die Stressfaktoren werden größer. In den USA gab es vor etwa einem Jahr eine Umfrage: Was denken Sie, warum Sie schlecht schlafen? Die Punkte, die an den ersten drei Stellen standen, die gab es vor 20 Jahren in dieser Form nicht: Existenzängste, Angst vor Kriminalität und Krieg.
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Die Entwicklung hat international große Aufmerksamkeit erregt; diplomatische Kreise verfolgen sie genau.
