Selbsttest von Psychotherapeutin Maren Lammers zu Emotionen: Sind Sie ein Gefühlsmensch?

Wichtige Entwicklungen prägen das Weltgeschehen. Foto: Mikesch / plainpicture Selbsttest Sind Sie ein Gefühlsmensch? Mit diesem Test finden Sie heraus, wie gut Sie sich selbst kennen – und inwiefern Sie sich in andere einfühlen können. 22 Uhr Zur Merkliste hinzufügen Artikel anhören (2 Minuten) 2 Min X.

com Facebook E-Mail Link kopieren Weitere Optionen zum Teilen X. com Facebook E-Mail Messenger WhatsApp Link kopieren Ist es in Ordnung, wütend zu werden? Nach einem Streit zu weinen?

Die Einzelheiten

Sich über einen Erfolg zu freuen? Wir alle tragen die Anlagen für Wut, Trauer oder Freude in uns. Aber wie wir diese Gefühle wahrnehmen, ob wir sie zulassen oder vermeiden, darin unterscheiden wir uns.

Zur Person Foto: Katrin Schöning Maren Lammers arbeitet als Psychotherapeutin in eigenen Praxen in Hamburg sowie unter anderem als Dozentin und Subervisorin an verhaltenstherapeutischen Ausbildungsinstituten. Lammers ist Autorin mehrerer Fach- und Selbsthilfebücher und gibt in Onlinekursen Impulse zu psychotherapeutischen Fragen. »Emotionen schaffen Vielfalt und machen den Alltag bunter und lebendiger«, sagt Maren Lammers.

Die Hamburger Psychotherapeutin hat gemeinsam mit SPIEGEL Coaching diesen Check entwickelt. Sie erfahren, ob Sie Gefühle akzeptieren, wie intensiv Sie diese erleben und wie Sie lernen können, mit unangenehmen Gefühlen besser umzugehen. Außerdem können Sie ein ebenfalls gemeinsam mit Maren Lammers konzipiertes passendes Coaching zum Umgang mit schmerzhaften Gefühlen machen.

Was Experten sagen

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Doch wie geht man gut mit ihnen um? SPIEGEL WISSEN hilft dabei, die eigene emotionale Kompetenz zu verbessern. Ausgabe digital lesen Direkt im SPIEGEL Shop bestellenBei Amazon bestellen Aufgabe Beantworten Sie die folgenden Aussagen mit Ja oder Nein.

Wenn Sie sich nicht sicher sind, wählen Sie das, was eher zutrifft. Zählen Sie alle Ja zusammen, und notieren Sie die Zahl im Extrakästchen. Sie möchten mit Ihren Emotionen anders umgehen, auch unangenehme Gefühle akzeptieren, verstehen und regulieren?

Die Entwicklung hat international große Aufmerksamkeit erregt; diplomatische Kreise verfolgen sie genau.