Irritabilidad, ansiedad, depresión, fatiga mental... El calor extremo golpea la salud mental

Estas son las últimas noticias de todo el mundo: Crisis climáticaIrritabilidad, ansiedad, depresión, fatiga mental... El calor extremo golpea la salud mentalAndrea Mechelli, neurocientífico del King's College e impulsor del proyecto Urban Mind, defiende que prepararse para el calor extremo no significa simplemente sobrevivir a los días más calurosos. Estos son sus consejos para hacer frente a las olas de calor Compartir Facebook X - Twitter WhatsApp Telegram LinkedIn Copiar enlace Enviar por email ComentarDos mujeres pasean por Madrid el domingo, durante la primera jornada de la ola de calorÁngel NavarreteCarlos FresnedaCorresponsal ParísCorresponsal ParísSEGUIR AUTORActualizado Martes, 23 junio 2026 - 02:29Irritabilidad.

Dificultades para concentrarse... El calor extremo no sólo afecta a la salud física sino que actúa como "estresor mental". Y el problema se agudiza en las ciudades, donde la concentración de la actividad humana y la falta de espacios verdes hace que las temperaturas sean hasta tres grados más altas que en la periferia, y más aún de noche.

Los detalles

"El calor extremo tiene un gran impacto no solo en la salud física, sino también en la salud mental", Andrea Mechelli, neurocientífico del King's College de Londres. "Tan solo el 9% de la gente considera que las altas temperaturas afectan a su bienestar psicológico. Ahora bien, luego reconocen que duermen mal, que no se pueden concentrar o que se sienten agotados, y esos son claramente síntomas provocados por las altas temperaturas".

A los datos se remite Andrea Mechelli (Pistoia, 1976), volcado en el estudio de la salud mental en las ciudades con el proyecto Urban Mind. Un análisis de los historiales médicos electrónicos de los últimos 12 años en el Reino Unido le ha permitido comprobar el aumento del 7% en el uso de servicios comunitarios y un incremento del 6% de admisiones en los hospitales por problemas de salud mental durante las olas de calor. "Digamos que ante este tipo de episodios hay dos caminos paralelos, el biológico y el psicológico", añade el Mechelli.

"Las altas temperaturas pueden causar deshidratación, falta de sueño y un esfuerzo extra en el cuerpo, que puede afectar al estado de ánimos, la concentración y la regulación emocional". Desde el punto de vista psicológico, señala, "el calor prolongado puede resultar agotador mentalmente". Los síntomas, añade, "van de la irritabilidad a la fatiga mental.

Qué dicen los expertos

Tenemos la sensación de que hasta las tareas más sencillas requieren más esfuerzo. Y todas estas experiencias pueden afectar a los niveles de ansiedad y al bajo estado de ánimo". "Cuando hace mucho calor, la gente suele alterar su rutina", expone el neurocientífico italiano afincado en Londres en base a las experiencias recogidas en grupos de discusión.

"Pasamos menos tiempo al aire libre, hacemos menos ejercicio, reducimos la vida social... La gente que vive sola está si cabe más aislada. Y las personas con problemas mentales son más vulnerables.

El tema se ha convertido en uno de los puntos más destacados de la agenda mundial.